Planejar em Tempos incertos: Definindo objetivos

Em 2010 fiz a minha primeira formação em Coaching.
​Lembro, como se fosse hoje, como aquela experiência foi transformadora para minha vida! Aprendi muito e, em decorrência desse aprendizado, adquiri novos hábitos. Dentre os novos hábitos, a cada novo ano, faço um balanço. Penso sobre os fracassos, as vitorias, erros, acertos, como fazer diferente... É nesse momento de reflexão que, diante de um novo ano, dou o meu primeiro passo para o alcance de novas metas.

Há sete anos, descobri que o planejamento não é coisa só de empresa, não é um bicho de sete cabeças.  Descobri que planejar é fundamental para o sucesso pessoal e profissional, para uma maior produtividade e para alavancar resultados incríveis.
Além da importância de planejar, aprendi a importância de dar um passo de cada vez. Lembro que a minha lista de objetivos, metas, sonhos era gigantesca. O que me deixava, logo de cara, muito ansiosa e exausta!

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Lá estava eu, Davi diante de Golias! Já começava pequena, frágil, impotente, com dificuldade para acessar meus recursos.
Santa sessão de coaching! Em uma das minhas primeiras sessões de coaching, aprendi a hierarquizar as minhas metas. Aprendi a identificar o que era objetivo fim, o que era objetivo meio, o que poderia ser realizado a curto, médio e longo prazo. De 10 objetivos, após a sessão, cheguei a três. Aqueles três que realmente eram importantes, alinhados com os meus valores, capazes de alavancar resultados incríveis.

Um bom exemplo disso foi à forma como passei a lidar com a prática da atividade física. Lembro que, quando eu chegava à academia, a primeira imagem que vinha na cabeça era o corpo malhado e o biquíni de lacinho. Em nenhum momento me via nas maquinas, ralando, perseverando, indo diariamente a academia, o foco era o que e não como. Moral da história: seis meses de academia pagos e nada de biquíni de lacinho. O placar, ano após ano, era sempre o mesmo. Dez a zero para o Golias (que também atendia pelo nome de academia).

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Como toda história precisa de uma grande reviravolta para garantir que o mocinho ganhe no final. Comecei a hierarquizar meus objetivos na academia. Meu objetivo deixou de ser o que, o biquíni de lacinho e o corpo malhado, e passou a ser o como, ir para academia, fazer minha serie, perseverar, dizer não a preguiça, ao desejo de um resultado imediato.
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Sim, meus senhores e minhas senhoras! Minha meta era ir para academia diariamente e só por hoje fazer toda a minha serie de exercícios. O que era de longo prazo, o próximo verão ou o carnaval, passou a ser diário.
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De repente, como em um desenho animado, Golias foi encolhendo e Davi foi se agigantando. O placar começou a mudar. E a cada dia que estou na academia, agora para ter mais saúde, para manter meu metabolismo em ação e ter mais energia, meu Davi ganha um ponto frente ao gigante Golias.

Conto de fadas, mágica?!
Não! Planejamento, resiliência e disciplina. Mas, isso é outra história! Fique ligado no próximo post!

​​​Dra. Marcia Feijó Psicologa e Coach – CRP 01346 ​​​​​​

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