Aprendendo à ser Gestante

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Aproveitei um tempinho para escrever, não como cirurgiã dentista, mas como paciente.

Sempre sonhei em construir uma família. Este ano descobri que estava mais próxima de alcançar o tão esperado sonho: ser mãe.
Foram dois anos de preparos físicos e psicológicos que fizeram deste o melhor momento para ampliar a família. 

Em 2015 comecei os exames para saber se meu corpo estava preparado para abrigar e fazer crescer mais uma vida. Lembro-me que em meados de 2016 passei com 3 especialistas da Clínica na mesma semana resultando em um calhamaço de exames e muitos tubinhos de sangue nos meus exames laboratoriais.
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Começamos à nos preparar para a vinda do nosso bebê.
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Em Março de 2017 fui presenteada com a melhor notícia. Ele estava à caminho. Que grande presente para alegrar ainda mais o dia da mulher.
Com o auxílio de equipe multidisciplinar, dei início ao meu pré Natal. Minha rotina agora contemplava consultas com Ginecologista e Obstetra, com Nutricionista Materno Infantil, Dentista, Dermatologista, manhãs em laboratório, aulas de pilates, drenagem linfática e muito trabalho (risos). 

Acho que experimentei o que muitas outras gestantes, mães de primeira viagem, sentem: "E agora? O que eu tenho que fazer? Quais são os passos para uma gestação adequada?". Sim, uma mistura de alegria e pânico. Comprei livros e mais livros. Assisti vídeos e documentários sobre as mudanças do nosso corpo. E os palpites então? Ouvi e ouço vários. É muito gostoso e ao mesmo tempo assustador. São 40 semanas (mais que nove meses sim!) para aprender a ser gestante, para se tornar Mãe. 

Vou deixar algumas dicas aqui sobre o que eu vivencio desde o primeiro dia da minha gestação. Quem sabe isso possa ajudar gestantes que, como eu, também querem proporcionar o melhor para seus bebês. 

Hábitos: 
No momento que descobri minha gravidez optei em abandonar alguns hábitos. Tive que fazer uma pausa no vinho, exercícios de impacto (corridas de rua só depois). Evito estar em ambientes rodeada por fumantes, e reduzi drasticamente meus amados cafés expressos. 
Procurei profissionais especializados em Pilates e Drenagem Linfática para Gestantes, para evitar retenção de líquido desnecessária e continuar com a prática de exercícios. (Faz muita diferença!). 
Ah, e eu sou cirurgiã dentista, então também havia a preocupação com a postura durante o trabalho. Dica: comprei um mocho que é como uma bola de pilates e facilita muito a ergonomia e alivia a tensão postural. Super recomendo, afinal, não podemos parar de trabalhar. 

Pré Natal:
Fiz minha primeira consulta de pré natal com 6 semanas de gestação. Neste primeiro bate-papo com médico fui orientada sobre medicamentos (suplementos vitamínicos) à serem tomados, sobre como conduzir hábitos e rotina, pedido de Exames Laboratoriais relativos ao primeiro trimestre de gestação. E é claro que eu não aguentei de ansiedade e fiz um ultrassom para ver aquela pequena bolinha com o poder de encher meus olhos de lágrimas.  
Dali por diante, fiz acompanhamentos mensais, e em cada um deles novos exames e/ou cuidados eram designados à mim. Foram ultrassons morfológicos, ecodoppler fetal, fluxograma, curva glicêmica, mais exames de sangue. O bebê estava crescendo e nós estávamos cada vez mais felizes. 
Rumo à reta final da gravidez, faço acompanhamentos quinzenais. 

Alimentação:
​​Eu sempre fiz acompanhamento com Nutróloga e Nutricionista e, com o início da gravidez, isso não seria diferente. 
Tive orientações muito válidas e importantes para não deixar meu organismo carente de nenhuma proteína ou vitamina, além de uma dieta preocupada em evitar o sobrepeso e, (acreditem) o baixo peso. 
Muitas pessoas não sabem, mas existe uma curva que indica a progressão ideal do seu peso, prevenindo a baixa nutrição ou o desenvolvimento de diabetes gestacional ou hipertensão. 

Cuidados com a Saúde Bucal: 
​Sim. Gestante pode ir ao dentista. Alíás, ela deve. 
Estabelecer a saúde bucal, livre de contaminações que possam desencadear gengivite ou outros processos nocivos, é muito importante para a saúde da mulher e do bebê também. 
A doença periodontal durante à gravidez está relacionada à partos prematuros e outros problemas de saúde para mãe e bebê. 

​​​Bom, espero que o que eu aprendi até agora possa contribuir para os cuidados da Gestante com ela e com o bebê a caminho. Ainda estou na fase de "mamãe em formação" e posso dizer: ela é deliciosa. Curtam muito cada etapa. 

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Feliz Dia da Gestante. 
Um grande abraço 
​​Camila 

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Dra. Camila C. Gallo Cabral
Cirurgiã Dentista - CRO.SP 103.613