Drenagem Linfática - Cuidados com o corpo

A drenagem linfática é uma técnica de massagem executada de forma leve e rítmica que tem por objetivo estimular o sistema linfático, assim facilitando a circulação da linfa.  É um método indolor e as suaves pressões feitas na pele direcionam os líquidos do corpo para as estruturas do sistema linfático, onde será eliminado através da urina.

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Principais Benefícios:

- Alivia a retenção de líquidos 
- Reduz edemas e inchaços pós-operatórios (previne a fibrose)
- Melhora a elasticidade da pele
- Acelera a eliminação de toxinas e líquidos retidos nos tecidos
- Auxilia na defesa do sistema imunológico 
- Atua na melhora das condições de absorção intestinal 
- Ajuda no relaxamento

Precauções:

A drenagem linfática manual deve ser feita por um profissional com qualificação como um fisioterapeuta, esteticista ou um terapeuta com aptidão para massagem. As manobras da massagem precisam ser com toques suaves para que se possibilite o alcance dos líquidos perdidos. A massagem precisa ser leve e relaxante. É preciso ficar atento, pois na DLM também existem contraindicações e devem ser identificadas por meio de uma avaliação profissional. É o profissional que dirá se você pode ou não se submeter ao tratamento. Não é necessária prescrição médica, exceto nos casos de drenagem para grávidas, pós-cirúrgico ou mastectomia, que são casos específicos.

A ingestão de água contribui para a velocidade em que as toxinas são liberadas do corpo e a eliminação do inchaço. Recomenda-se a ingestão um litro e meio de água por dia. Para se conseguir bons resultados, é recomendado que se faça ao menos dez sessões de drenagem linfática, sendo feitas de uma três vezes na semana, sem pular semana alguma. É importante que se associe ao tratamento, uma alimentação saudável e atividade física regular.

Fisioterapeuta Caroline Petronillo -  CREFITO-3/190057-F 

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