Óleo de côco - a nutri explica.
19/8/2015
 "Para tentar clarear um pouco as idéias que foram confundidas, através do programa Bem Estar, no dia 18/08/2015.
Óleo de coco: O óleo de coco tem sim, alto teor de gordura saturada, porém é uma gordura saturada de ótima qualidade, rica em ácido láurico (ótimo para o sistema imunológico, com propriedades antibióticas, antifúngicas e antivirais) é um ácido graxo de cadeia média (TCM) que ajudam na digestão e queima de gordura, na atividade cerebral e a mudar perfil de colesterol. Óleos vegetais refinados não são bons para a saúde, pois contém gordura trama e fazem com que a gente consuma ômega 6 em excesso na alimentação, que contribui para o aumento da inflamação corporal, e aumenta o risco de diversas doenças inclusive cardiovascular!!! Nutricionista Pauline Previdelli - CRN 20.807 #ficaadica #nutricaodeverdade #nutricaofuncional #malestar#preguicadessepeograma
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 Você já teve a oportunidade de visualizar o que acontece na sua boca, em vez de apenas ouvir o relato do cirurgião dentista?  Através deste exame o paciente pode acompanhar o diagnóstico feito pelo profissional e entender a extensão dos problemas bucais, desde sua área de acometimento aos efeitos colaterais. Outro grande benefício é que a câmera intra oral possibilita um zoom suficiente para identificar alterações bucais (como lesões de cárie, tártaro, placa, trincas, restaurações insatisfatórias, retrações gengivais, próteses mal adaptadas, entre outros...) que poderiam passar desapercebidas num exame clínico exclusivamente à olho nu. Qual a vantagem? Abordagem rápida evitando o agravamento destas condições desfavoráveis. O exame é rápido. As imagens vão para um banco de dados, sendo possível acompanhar a condição bucal do pacientes em visitas anuais ao consultório. A constante busca por aprimoramento e o poder de dividir seu conhecimento com tanto prestígio são destaques do Dr. Alexandre Hamam, Médico Otorrinolaringologista, integrante de nossa equipe. Foto direto de Jacksonville, EUA, onde o Dr. está ministrando um curso.
Lancheira da criançada!
3/8/2015
Veja as dicas da nutri alessandra para uma alimentação correta acompanhando a energia do seu filho, no site "na mochila" Férias, viagens e mudanças na rotina escolar. Durante este período, as crianças precisam de muita energia para brincar em casa, no playground, na piscina, no clube ou na praia. Nesta época do ano é bem comum deixar os hábitos saudáveis de lado, mas uma alimentação equilibrada pode ajudar nos momentos de diversão. “É muito importante fracionar a alimentação. Realizar três refeições principais e de dois a três pequenos lanches intermediários por dia garantem que não ocorra diminuição do metabolismo e que a digestão aconteça de maneira adequada”, explica a consultora em nutrição Alessandra Godoy. Embora esta seja uma época de diversão, é preciso que os pais estejam atentos aos horários das refeições e aos excessos de doces, refrigerantes e frituras. De forma alguma vale chantagear ou usar uma comida favorita como recompensa. Segundo a nutricionista, esses alimentos podem ser consumidos com moderação, mas não podem substituir os que são ricos em nutrientes e nem serem ingeridos em grande quantidade. Como exemplo, a especialista sugere uma composição de café da manhã ou lanche da tarde, baseada no Guia Alimentar da População Brasileira, que deve sempre conter:
A realização desta refeição sugere menores índices de sobrepeso/ obesidade. Outra dica importante, e até mais fácil, é o incentivo de atividades ao ar livre, que envolvam algum tipo de esforço físico. Com a alta da temperatura, também é importante que a criança tenha uma boa oferta de líquidos, principalmente água, complementando com sucos de frutas naturais. Alessandra Godoy - Nutricionista - CRN 32.498 Fonte: http://www.revistanamochila.com/ |
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